兩性間帶來了許多刺激與嚮往，同時也製造了麻煩和阻礙，因為性別偏見的關係，帶來很多感情維繫上的困境。讓我們來多了解有那些性別因素影響到我們的情感發展，並找出可以努力解決的方式。
身為人一定會受到性別偏見的影響，使我們迷失自己，再學習如何處理性別偏見影響感情問題之前，我們先學習如何做自己。閱讀文章。
性別偏見影響不同族群的感情因素
男性
男性必須堅強且獨當一面，但同時又必須細心敏感，才能了解女生的需求與渴望，由於社會期望和與性別相處上的矛盾，常常讓男生必須承受這壓力，而感到心理不平衡。
女性
女性為了吸引男性，在外觀上必須成為優先要努力的考量要點，同時對於相較男性只要努力達成工作成就而感到心理不平衡。
高敏感族群
- 對於異性的陌生感會讓我們產生害怕與不安。
- 認為自己不像社會價值期望下的典型性別，造成不自信，盡而影響到與異性的相處。
- 在與異性相處時，容易自我設限，自尊心低落，對自己非常嚴格。
- 高敏感族群與人關係的界線模糊，容易用自己的敏感去過於討好他人。
- 容易讓自己照著社會大眾理想的價值觀努力，逃避自己真切的感受。
在性別偏見問題上努力的7個方向
1.提升自尊心
重新定義自卑，才能提升自尊心。這個定義可以由自己決定它的意義，不需要受別人影響，用自己喜歡的方式來看自己。譬如說:我知道我自己很膽小，但我也清楚我的膽小讓我避開很多危險的事物，同時也保護了身邊愛我的人。
2.拿捏分際
每個人都有界限，要自己分辨哪些人是可以接觸，而那些人是自己不願意再交涉的。保護自己，遠離不尊重自己的人。界線與人的拿捏，都是自己決定，不要受到社會價值影響，自己舒服最重要。
3.以現實狀況取代對異性的刻板印象
多聽聽異性的真實心聲，常常異性的真實想法沒有自己想像的那麼不能接受，這都是受到對異性的刻板印象影響。要打破對異性的陌生感，就是要跟異性多溝通詢問。
4.耐心的改進愛羞症
很多高敏感族群常常力行著「沒有期望就沒有失望」的作風，這樣會讓自己越來越封閉，錯過很多與人熟識的機會，反而讓自己的人生的路越走越窄。
可以試著在心中反覆排練與人結交的各種應對畫面，讓自己能夠勇敢跨出自己性格上的膽怯，是一個非常好的方法，而且身為高敏感族群，我們非常善於私下用自己的心智不斷設想模擬，這是我們相較於別人能夠做的非常得心應手的解套方式。
5.找出自己追求完美的原因
為什麼我們喜歡過於追求完美呢?是否是因為我們潛意識對自己沒自信而產生的彌補行動，要相信自己本身就有價值，不要有為了補償自己自卑的不健康心態，才能在提升自己的道路上，更舒服且順利。
真正的自信是能夠承認自己的不足，並且無須討好他人的。身為高敏感族群的我們，必須學習在滿足社會期望與愛自己之間找到平衡，不管偏重哪一邊都會讓自己非常辛苦，唯有平衡兩邊才能解決性別問題，甚至是任何關係議題。
6.結交跟自己同性別的高敏感族群朋友
現在網路社群那麼普及，要找到同樣身為高敏感族群的同性朋友非常容易，藉由與自己相同族群的想處，真的會學到非常多，除了增廣自己生活處事的哲學外，更能在心靈上找到認同與慰藉，大大提升自己的信心與正面能量。相同的族群就會有相同的問題，但奇妙的是會有不同的思考角度與應對辦法，有什麼比結交這類朋友還來的獲益良多呢?
7.善用夢境治療性別傷痛
夢境能幫助自己覺察自己潛意識對自己的認同，在清醒時我們的思考容易受外在事物影響，而難以清楚判斷自己對自己真正的認知，所以像這種最接近潛意識的夢境能讓人更了解自己。
留意夢中人物的性別，與自己相同性別人物的個性，是自己內心深處覺得自己可以達到的性格，反之與自己相反性別人物的個性，是自己一直嚮往擁有且難以達到的性格。
從夢中性別人物的事件來發現自己對性別的刻板印象，了解之後排除自己的刻板印象，才能不受到別人相同刻板印象的影響。譬如說你夢見一個男子不停的在哭，旁邊的其他人一直在嘻笑，這時你就知道自己有著男生就不應該示弱的刻板印象，同時也明白身為男生的自己有有多麼渴望被呵護與理解。
最後為和異性關係的夢境創造新結局，當你明白自己的夢境代表的意涵時，就要積極地為自己的夢境設想一個更好的結局，這種設想能幫助自己成為自己想要的樣子。不要去批評自己的夢境，而是要幻想自己怎麼做會更好。譬如說當你夢見一個男生在被霸凌，你就幻想自己勇敢挺身而出救了這個男子，每一次對自己的夢境重新幻想一個新的結局，也就每一次在改變自己的潛意識刻板印象，而你將會慢慢解決自己的性別傷痛，一步步成為一個自己更喜歡的自己。
性別偏見無所不在，不能永遠控制周遭的人沒有偏見，我們只能靠自己努力才能降低
這些偏見帶來的負面影響。以上7個可以去努力的方向提供給大家，讓我們一起活的更自由在在。
如何區分性別刻板印象、性別偏見、性別歧視? 參考以下影片。
除了性別偏見，在這個社會還有好多各種不同的偏見，為什麼身為人或多或少都會產生偏見呢?參考以下這篇文章。文章連結。
