再嘗試放下一個人前，或許你曾考慮修復這段破碎的關係。參閱這篇與他人修復關係的6個心法。文章連結
放下一個人的理由
您是否想斷絕一段與人的關係卻時時無法心軟，以下有一些放下一個人的可能理由，來看看你們的關係是否有以下理由，幫助您更能冷靜看輕一段錯誤的關係。
- 跟他在一起時我很不自在
- 我被他託累了
- 和他在一起時讓我覺得無聊
- 我不喜歡和他在一起時的自己
- 我好像不是很重要
- 他傷害了我的形象
- 我被精神、肢體暴力
以上放下一個人的理由您有幾個呢?如果只有一個那還好解決，如果理由包含上面很多個，您可能就必須考慮斷絕關係，來換取自己往後更美好的人生。
結束一段關係有很多種理由，或許對很多人來說，放棄與人的關係比繼續努力維持關係還容易，但我相信會進來讀這篇文章的讀者，一定覺得放下與維持都很困難。
如果某人對你來說還是非常重要，那「暫時」斷絕聯繫是一個好方法，不需要那麼嚴厲的對待自己那顆難以放下的心。
有意義的告別
真正的告別是內心和解，而不是外在逃避，所以必須好好的告別，才有意義。何謂有意義的告別呢?
最好的狀態是雙方都能抱持著好好告別的心態，但大多情況是只有一方想要告別，往往那個真正想要切斷關係的人到後面也會被沒準備好的人影響，而變得情緒、負面化，最後不歡而散。所以一個真正完美的告別，是需要雙方都展現誠意的。
好的告別需要清楚具體，坦率直接，不能模糊不乾脆。讓告別「儀式化」是一個不錯的辦法，這個告別儀式大到舉辦一個典禮，小到撕一張照片都可以，重點是讓告別清楚具體，但別忘了這個儀式裡要有感謝與寬恕。在告別儀式裡，如果有第三方見證人，那告別將會有更好的的效果。
好好的在告別儀式上宣洩情緒，不然告別儀式只是個虛有其表的空殼，唯有您能在告別儀式上盡量多坦承的面對自己，你就更能在儀式結束時獲得更完整的重生。
讓告別變得有意義的關鍵心法就是感謝與寬恕，掌握它們便能讓告別完美成功。所謂的感謝就是思考這段關係帶來的好處，寬恕則是放下這段關係帶來的傷害。只有當您能夠同時感謝並且寬恕這段關係，才能讓自己乾淨的離開這段錯誤的關係，往下一人生階段邁進。
特別一提的是，不管是感謝還是寬恕，都不會跟您的負面情緒相衝突，即便依然傷心、憤怒，都不要去壓抑這份感覺。
把以上抽象的觀念具體化來做理解與應用﹔
負面情緒就像馬路上來來往往快速奔馳的車子，你站在馬路旁邊看著車子奔馳，不去設法用手阻擋它們，而是靜靜的在旁邊看著它們來來回回，心中抱持著感謝與寬恕，感謝我只是站在路邊沒被撞到，寬恕這些來來往往的人們只是因為無奈的私事阻擋著我的穿越，並期待車潮漸漸平息，最後越過馬路。
理想的告別儀式結束後要能正向面對往後的人生，不管是自己依然悲傷或不甘心，也要讓這些情緒往對自己好的方向影響。
前面文章我們主要聊的都是告別一段與人的關係，來看看以下這篇網路上的文章，內容是如何與離世的親人告別。不管是告別什麼，發現其實重點都是一樣的。文章連結
感謝大家的閱讀，最後我們來聽聽專業心理師怎麼理解放下一個人與告別的意義。
