你真正的快樂嗎?，本篇提了4個疑問，幫助大家沈思自身是否對真正的快樂產生誤解，相信看完這篇文章一定能讓身處在這個眾多誘惑社會裡的我們，心靈上有所提升。

4個疑問通往真正的快樂

越多越快的消費就是真正的快樂?

社會的進步在於我們能夠更快的取得更多的物質資源，但快樂並沒有因為這越多越快的消費而隨之增加，人的「需要」真的這麼多嗎?還是其實我們不斷想要追求得到的，都只是慾望催生出來的「想要」，要知道「想要」的東西太多，便會成為負擔與空虛，真正「需要」的東西被滿足才是快樂的基礎。

不足的感覺在這個充滿誘惑的消費文化下，我們每個人都很難排除，這種不足的感覺使我們不快樂，然後逼我們趕快追求更多事物，最後越來越不快樂。人生的追求如果動機都是在補償自己的不足那將會是多們空虛的事，我們應該在感到不足時，覺察自己是被什麼東西誘惑，以及產生這個慾望背後的心理因素，才能讓自己不會迷失。

當感覺到自己不足時，告訴自己不是讓自己去追求更多，而是覺察和體悟的太少，提醒自己該是去思考與學習的時候了，讓自己的內心多探索多看看，我們將會發現原來什麼都不用刻意去追，便好像擁有了全世界，這才是真正的快樂。

如何避免過度的消費呢?後面文章連結有其他人提供的具體方法，分享給大家。文章連結

通常越興奮刺激的事物都是短暫的，在你大腦短暫體驗過高濃度腦內啡後，隨之而來的將會是空虛與焦慮，如果追求刺激讓你感到快樂並推崇這樣的追求行動，那你也必須同時接受這個刺激結束後的痛苦。我覺得真正的快樂不應該伴隨著承擔痛苦，所以認為追求刺激並不是真正的快樂。

追求刺激並不會讓人感到滿足，不足的感覺會讓人對刺激上癮，讓我們不斷的陷入消費自己的惡性循環，只為了不斷感受那我們自以為快樂的刺激，那乾脆把刺激改成叫「負擔」好了，讓人一點都不自由、不滿足。

相較於刺激的短暫空虛，真正的快樂應該是能持續長久的美好體驗，它最好可以是每天的日常，亦或是令人難以忘懷的回憶。人與人的關係就可以是一個持續長久的美好體驗，因為人富有情感與變化，所以相處起來會有很多不一樣的可能性，如果能夠好好培養與他人的關係，長久下來將會是一件非常難得與幸福的事。

真正的快樂沒有明確的答案，因為每個人的體驗都不同，重點是要親身體驗。現在社會上常常塑造快樂的標準，感覺好像一定要達到某些成就才算是真正的快樂，但其實不是這樣的，誰說結婚的對象一定要「高富帥」或是自己收入年薪破百萬才是真正的快樂呢?這些我們都還沒親身體驗到的都不是真正的快樂，那是我們假想的快樂。

我們可以追求假想的快樂，但是千萬不要在追尋的過程中讓自己不快樂，這樣才能在自己的慾望和生活中找到和諧，這個和諧很重要，有了它才不會迷失自己，而陷入痛苦的惡性循環中。

真正的快樂通常都是需要長期努力累積而成，必須要心意堅定，你才能在維持一段時間的努力後體會到快樂的果實。這種長期努力追求的過程有時非常的不容易，往往我們會在中途放棄而體會不到那最終的快樂，如果你沒有辦法享受追尋的過程，那這種追求就只會是負擔，建議都不要在頭鐵硬追下去，讓自己更不快樂。

能夠享受追求過程的目標才是自己真正嚮往的目標，其他的目標都不是真正的喜歡，太過於輕微或強烈的愛，都不是真愛，找到自己真愛的目標，才會是真正的快樂。還有一種達到真正的快樂的方式，那就是「與現況達成和諧」，換句話說就是接受自己的不完美，抱持著珍惜且感恩的心，過著屬於自己的日常。

學會放過自己也是通往快樂的一條途徑，參考後面我的文章連結。文章連結

以下影片闡述了何謂真正的快樂，看完影片可以幫助大家找尋人生的意義。